Le planning des WOD

On vous accueille tous les jours du lundi au vendredi & le samedi matin.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
10:15crossfit
Dimitri
crossfit
Elouan
crossfit
Maxime
crossfit
Dimitri
crossfit
Elouan
crossfit
Paul
11:30crossfit
Elouan
12:30crossfit
Dimitri
crossfit
Elouan
crossfit
Maxime
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Dimitri
crossfit
Elouan
17:30crossfit
Paul
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Dimitri
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Elouan
crossfit
Paul
crossfit
Paul
18:30crossfit
Paul
crossfit
Dimitri
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Elouan
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Paul
crossfit
Paul
19:30crossfit
Paul
crossfit
Dimitri
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Elouan
crossfit
Paul
crossfit
Paul

Lundi

Crossfit
Dimitri
10:15
Crossfit
Dimitri
12:30
Crossfit
Paul
17:30
Crossfit
Paul
18:30
Crossfit
Paul
19:30

Mardi

Crossfit
Elouan
10:15
Crossfit
Elouan
12:30
Crossfit
Dimitri
17:30
Crossfit
Dimitri
18:30
Crossfit
Dimitri
19:30

Mercredi

Crossfit
Maxime
10:15
Crossfit
Maxime
12:30
Crossfit
Elouan
17:30
Crossfit
Elouan
18:30
Crossfit
Elouan
19:30

Jeudi

Crossfit
Dimitri
10:15
Crossfit
Dimitri
12:30
Crossfit
Paul
17:30
Crossfit
Paul
18:30
Crossfit
Paul
19:30

Vendredi

Crossfit
Elouan
10:15
Crossfit
Elouan
12:30
Crossfit
Paul
17:30
Crossfit
Paul
18:30
Crossfit
Paul
19:30

Samedi

Crossfit
Paul
10:15
Crossfit
Elouan
11:30

La box

Vous allez transpirer dans un cadre exceptionnel : vaste plateau de 600 m2, vestiaires spacieux et douches individuelles.

crossfit-204-ckp-big-snatch

La séance-type

Le warm-up (échauffement) prend environ 20 minutes, le skills training (perfectionnement) dure de 10 à 20 minutes, et enfin le WOD (Workout Of the Day), de 10 à 30 minutes.

Au total, une séance de CrossFit dure 1 heure et peut être casée dans tous les agendas, même les plus chargés. Pas d'excuse.

La diversité des entraînements est infinie, chaque cycle est différent. Pas de lassitude, on ne s’ennuie pas, le corps ne s’habitue jamais. Donc on aimerait bien pouvoir vous dire que « la prochaine fois, vous n'aurez pas de courbatures », mais ce n'est pas vrai.

Arrivez 15 minutes avant le début de la séance.

N’oubliez pas vos baskets, vos affaires de sport (vestiaires et douches à disposition), une bouteille d’eau et une petite serviette (vous risquez d’avoir chaud...).

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Tarif Drop-In

La séance
19

Règlement à l'accueil de la box.

Besoin de nous appeler ?

Si vous avez la moindre question ou qu'un empêchement vous impose d'annuler votre séance, contactez-nous au 06 45 59 78 07.