Le planning des WOD

On vous accueille tous les jours du lundi au vendredi & le samedi matin.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
9:15Crossfit
Cyrille
Crossfit
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10:30Crossfit
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10:00Crossfit
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11:15Crossfit
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12:30Crossfit
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17:15Crossfit
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18:30Crossfit
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19:45Crossfit
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Lundi

Crossfit
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9:15
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10:30
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12:30
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17:15
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18:30
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19:45

Mardi

Crossfit
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9:15
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10:30
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12:30
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17:15
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18:30
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19:45

Mercredi

Crossfit
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9:15
Crossfit
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10:30
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12:30
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Elouan
17:15
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18:30
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19:45

Jeudi

Crossfit
Cyrille
9:15
Crossfit
Cyrille
10:30
Crossfit
Cyrille
12:30
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17:15
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18:30
Crossfit
Cyrille
19:45

Vendredi

Crossfit
Cyrille
9:15
Crossfit
Cyrille
10:30
Crossfit
Elouan
12:30
Crossfit
Cyrille
17:15
Crossfit
Cyrille
18:30
Crossfit
Cyrille
19:45

Samedi

Crossfit
Cyrille
10:00
Crossfit
Elouan
11:15

La box

Vous allez transpirer dans un cadre exceptionnel : vaste plateau de 600 m2, vestiaires spacieux et douches individuelles.

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La séance-type

Le warm-up (échauffement) prend environ 20 minutes, le skills training (perfectionnement) dure de 10 à 20 minutes, et enfin le WOD (Workout Of the Day), de 10 à 30 minutes.

Au total, une séance de CrossFit dure 1 heure et peut être casée dans tous les agendas, même les plus chargés. Pas d'excuse.

La diversité des entraînements est infinie, chaque cycle est différent. Pas de lassitude, on ne s’ennuie pas, le corps ne s’habitue jamais. Donc on aimerait bien pouvoir vous dire que « la prochaine fois, vous n'aurez pas de courbatures », mais ce n'est pas vrai.

Arrivez 15 minutes avant le début de la séance.

N’oubliez pas vos baskets, vos affaires de sport (vestiaires et douches à disposition), une bouteille d’eau et une petite serviette (vous risquez d’avoir chaud...).

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  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.

Tarif Drop-In

La séance
19

Règlement à l'accueil de la box.

Besoin de nous appeler ?

Si vous avez la moindre question ou qu'un empêchement vous impose d'annuler votre séance, contactez-nous au 06 45 59 78 07.